ایما اسٹون نے نئی ویڈیو میں انکشاف کیا کہ وہ کس طرح پریشانی سے نمٹتی ہے - ایک برین ڈمپ

ایما اسٹون چائلڈ مائنڈ انسٹی ٹیوٹ کے ساتھ شراکت میں ایک نئی ویڈیو میں قرنطینہ کے دوران وہ اپنی ذہنی صحت کو کیسے برقرار رکھتی ہے اس کے بارے میں کھول رہی ہے۔

31 سالہ اداکارہ #WeThriveInside مہم کے ساتھ دوسروں کی ذہنی صحت میں مدد کرنے کے لیے تنظیم کے ساتھ مل کر کام کرنے والے بہت سے مشہور شخصیات میں سے ایک ہیں۔

یہ پہل نوجوانوں کو ٹیلی ہیلتھ سروسز اور ذہنی صحت کے لیے آن لائن وسائل سے جوڑنے کے لیے کام کرتی ہے۔

'ہم میں سے بہت سے لوگ اس COVID-19 بحران کے دوران تنہائی، اضطراب اور غیر یقینی صورتحال سے نمٹ رہے ہیں، اور اس میں امریکہ کے 17 ملین بچے اور نوجوان شامل ہیں - جو کہ پانچ میں سے ایک ہے - جن کو دماغی صحت کی خرابی ہے۔' ایما مشترکہ 'ہم آپ کو اپنی ٹیم کا حصہ بننے کی دعوت دے رہے ہیں۔'

اس نے آگے بڑھتے ہوئے کہا کہ 'جب میں اضطراب کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں تو میں واقعی میں ایسا کرنا پسند کرتا ہوں جو دماغی ڈمپ ہے۔ میں کیا کرتا ہوں بس وہ کچھ بھی لکھتا ہوں جس کے بارے میں میں پریشان ہوں۔'

'میں صرف لکھتا ہوں اور لکھتا ہوں اور لکھتا ہوں اور میں اس کے بارے میں نہیں سوچتا اور میں اسے واپس نہیں پڑھتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ سب کچھ کاغذ پر نکالنا میرے لیے واقعی، واقعی مددگار ہے۔'

ایما جاری رکھا، 'مجھے امید ہے کہ آپ محفوظ رہیں گے، آپ مضبوط اور صحت مند رہیں گے اور میں آپ کو بہت پیار بھیج رہا ہوں۔'

اگر آپ نے اسے یاد کیا، ایما تھا گانا اور ناچنا چائلڈ مائنڈ انسٹی ٹیوٹ کے لیے ایک تفریحی Instagram لائیو میں۔