جرسی ساحل کی Vinny Guadagnino نے وزن کم کرنے سے پہلے اور بعد کی تصاویر دکھائیں۔
- زمرے: قمیض کے بغیر
جرسی ساحل کی وینی گواڈاگنینو اپنی وزن کم کرنے سے پہلے اور بعد کی تصاویر شیئر کر رہا ہے۔
32 سالہ رئیلٹی اسٹار نے اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ @ketoguido پر تصاویر پوسٹ کیں اور لکھا، ’’بہت سارے لوگ نہیں جانتے تھے کہ میں نے ساری زندگی اپنے وزن کے ساتھ جدوجہد کی۔ میں یو-یو ڈائٹنگ کا بادشاہ تھا۔ میں ٹی وی سے دور رہنے کے سالوں میں میرا سب سے بڑا شخص تھا اس لیے بہت سے لوگوں کو احساس نہیں تھا۔ میری جینیات مجھے آسانی سے وزن بڑھاتی ہیں خاص طور پر ہائی شوگر/کارب فوڈ سے۔'
اس کے بعد اس نے درج کیا کہ وہ اب اپنی غذا کیوں برقرار رکھتا ہے، لکھتے ہوئے، '1) میں شوگر پر اچھا ردعمل ظاہر نہیں کرتا۔ یہ مجھے پھولا دیتا ہے، مجھے بے چین اور سستی محسوس کرتا ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ یہ مجھے آسانی سے موٹا بناتا ہے۔ صاف ستھرا کھانا (یعنی گرلڈ چکن اور کوئنو کے اوپر ایک ریبی سٹیک اور کریمڈ پالک) 3.)میرے پاس طویل عرصے تک زیادہ پائیدار توانائی ہوتی ہے۔ مجھے چڑچڑاپن محسوس نہیں ہوتا اور میں زیادہ ذہنی وضاحت کرتا ہوں۔ بھوک سے مرنا کیونکہ کھانا پائیدار ہے۔ مجھے روزے میں مزہ آتا ہے اس لیے مجھے ایسے کھانے کی ضرورت ہے جو میرے روزے کے دوران میرا پیٹ بھرے۔ مجھے معلوم ہوتا ہے کہ زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھانے سے مجھے میرے روزے کے اوقات میں بھوک لگتی ہے۔4) میرا ماننا ہے کہ #cleanketo (گوشت اور سبزیاں) اس کی تقلید کرتے ہیں کہ ہمارے شکاری اور اجداد نے کیسے کھایا، اس لیے ہمارے جسم کھانے کے لیے کیسے تیار ہوئے۔ سارا دن خالی پیٹ گھومتے ہوئے گوشت کا شکار کرنا اور پتے، بیج وغیرہ اکٹھا کرنا (ورزش اور روزہ) 5) میرا خون کا کام بتاتا ہے کہ میرا جسم پہلے سے زیادہ صحت مند ہے۔ جب میں پروسس شدہ شکر اور اناج کاٹتا ہوں اور معیاری گوشت، چکنائی اور سبزیاں کھاتا ہوں تو سب کچھ خود کو منظم کرنے لگتا ہے (یقیناً درمیانی کھانے کے ساتھ) یہ چینی کی جدید دنیا میں کرنا آسان نہیں ہے لیکن ممکن ہے۔ . تو آپ چمڑے دار کھا سکتے ہیں اور خسارے میں رہ سکتے ہیں اور شاید وزن کم کر سکتے ہیں لیکن کیا یہ صحت مند اور پائیدار ہے؟ منتخب کریں کہ آپ کے لیے کون سی کیلوریز بہترین ہیں #ketoguido،' اس نے پوسٹ کیا۔
وینی بڑے پیمانے پر کیٹو غذا کی پیروی کرتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ وہ پروٹین کے ساتھ کم کاربوہائیڈریٹ اور زیادہ چکنائی کھاتا ہے۔
وینی حال ہی میں اپنی جنسی زندگی کے بارے میں بہت واضح ہو گیا ہے۔ !
اس پوسٹ کو انسٹاگرام پر دیکھیں